辛ーいアトピーでお悩みの方、本当に多いんですよね。お子さんにも多い症状で、痒みで夜寝られないなんて事もしばしば💦
アトピーとは、繰り返す皮膚の慢性的な炎症です☝️小さなお子さんのアトピーのほとんどは、ティーンエージャーになる前に治りますのでご安心を❣️
ここオーストラリアは空気も乾燥している&紫外線も強いので、アトピーっ子にはかなり厳しい環境なのです🌪（理由は後ほど説明します）
だからといって諦めないでください❣️
だからこそ、しっかりケアしていきましょう❣️
まず、見落としやすいのが乾燥肌です❄️
皮膚が乾燥していると、バリア機能が失われてしまい、外敵が侵入しやすい状態に😈神経も敏感になり、少しの刺激でも痒みを感じてしまうようになってしまいます。
☑️お風呂やシャワーは熱くしないこと
☑️お風呂あがりに必ず保湿
☑️石鹸は使わずにsoap-free washを使う
ことが大切です。汚れが少ない時は水で汚れを流すだけでも十分。
おすすめ保湿剤はQVやcetaphilシリーズ
保湿剤にはクリームと軟膏(ointment)がありますが、軟膏がおススメ✨ベタつきはありますが、その分しっかり皮膚に蓋をしてくれます。
保湿は毎日、気づいた時もしてくださいね！
そして、痒みが酷い時期はきちんと薬も使ってあげましょう❣️これです
そう、外用ステロイド。一番弱いものならオーストラリアでは処方箋なしでも薬剤師に相談すれば購入可能です。
ステロイドって聞くと、患者さんは「使いたくない！怖い！」って言うんですが、その思い込みを変えたいのでこうやってブログ書いています。
皮膚に塗るステロイドは、正しく使えば安全で効果的なんです。ポイントは
☑️1日1〜2回、部位を薄く&きちんとカバーできるぐらいの量を使用すること
☑️塗ったら手を洗うこと。薬を塗った手で目など他の部位を触らないようにすること
☑️症状が良くなるまで使うこと
が大切です。
量が少なすぎたり、途中でやめてしまったりすると、一時期良くなってもすく症状が悪化することもあります。
「人差し指の先から第一関節までクリームを出したら、その量で両手合わせた面積をカバーできる」というのが量の目安。なので、小さい部位ならそんなに使わなくてもオーケーです。
アトピーを放っておくと、皮膚を搔きすぎて感染症おこしたり、色素沈着が起こったりします。子供はイライラ、眠れない&集中できないし、悪循環🌀
ステロイドは必要な時に適切に使ってあげましょう。外用のステロイドでも副作用を心配する方もいますが、ほとんどは大丈夫です。
「皮膚が薄くなる」という人もいますが、最近の研究では長期で使用した場合でもその心配はないと証明されています。
汗かいたらこまめに拭いてあげてくださいね！汗も刺激になってしまいます。
コメント