オーストラリアで薬剤師

オーストラリアでの日常、薬剤師キャリア&子育てについて綴っています♪ 

オーストラリア薬剤師の日常生活、薬・健康情報、子育てなどについて綴っています♪

2019年07月

今の薬局で働き始めて、3か月が過ぎました。

働いているのは地域密着型の薬局なので、患者さんとの信頼関係がすでに成立しています。
その中で私のような新参者が出てくると、その信頼関係を崩さずに、さらに新しく良い関係を築くことが大切です。お客さんも「この子はどんな子なんだろう?」と思ってると思うな~。(年齢層も年配の方が多いです)

優しく言うと、「距離を探る」
厳しく言うと、「ジャッジする」感じですね。

私が力を注いだのが、『患者さんの名前と顔を覚えること』です。
私は帰国子女でもほとんど日本育ちなので、アルファベットの名前は中々頭に入ってこないんです。国籍によってはどう発音したらよいのかわからない名前もあるし、オーストラリアで幼いころから育っていたら自然にわかるであろうファーストネームからの性別の判断も、わからない場合が実は多いんです。
特に英語圏ではミドルネームがあり、そのミドルネームで呼んでほしいお客さんも多いという事実も、私にさらに追い打ちをかけてきます。
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しかし処方箋には、ミドルネームが書かれていないことが多いのです。



なので、調剤してる時にそのお客さんと長年勤務しているフロアスタッフの会話の中からミドルネームやニックネームを聞き取って、家に帰ったら頭の中で顔と照合するというプロセスを毎日続けていました。

そのおかげもあり、常連さんの名前も今ではだいぶ覚えたし、顔を見るとすぐに「Hi, Mr./Mrs.〇〇!How are you?」とより自然に口から出るようになりました。

名前で苦労するなんて、ホント想定外でした。
海外で生活するって現実、そんな想定外のことだらけ。
留学してた頃も、きっと想定外のことばかりだったと思います。
想定外のことで悩んで、でもそれを克服すると本当に思い出せないくらいに、辛かったこととか忘れるんです。人間の脳って不思議。

現地の人と比べると確かに時間はかかるけど、でもコツコツ続けていけばきっと何でもできる!!そう信じています!

オーストラリアの人は、やっぱり感情をストレートに表します。
つい最近も、電話でいきなり怒鳴られたり(私のせいではないのに)、厳しい言葉をかけられたりすることもあったな。

ポンコツなミスをして、
2日間泣いて泣いて、眠れないときもあったな。


患者さんとの距離が近く、
うまくいけば家族のように何でも話してくれたり、
まだ未熟な私を温かい目で見てくれたり、
優しい言葉をかけてくれたりと
嬉しいこともあったし。

分からないことが合って知り合いの薬剤師さんに相談したら、親身になって返答してくれて、すごくありがたい気持ちになったこともあったな。

この3か月で一人でお店を任されるようになり、
休憩はなく体力的にも楽ではないし、正直プレッシャーは大きいですが、
私の経験値レベルはきっと少ーしずづでも上がっています。

精神系の薬を何種類も飲んでいる患者さんでも、とってもフレンドリーに話してくれるようになり、「マギー、寿司は好き?メルボルンで一番おいしい寿司屋知ってる?あそこの○○っていう寿司屋がめっちゃ美味しいから行ってみて。」と教えてくれました。
(すごく狭い地域なのでおそらく一番おいしいというのはかなりあやしいのが明らかですが、同僚のスタッフはこの会話にウケてました。笑 純日本人の私の舌をうならせる寿司のレベルは相当高いものでないと!と心の中でつぶやきましたが、気になるので今度行ってみようと思います。笑)

出会う人みんなが、肌の色も違えば、目の色だって違うし、育っている環境も日本以上にバリエーション豊かなのです。本当に色々な人がいるので、ジャッジしてたら疲れちゃいます。だから私はジャッジしないようにしています。
私自身が「ジャッジせずに接している」から、この人も私のことをフラットに見てくれるんだと思います。
大きな気づきでした。ありがとう。

真剣な『抜け毛』のお悩み

毎日たくさんの方からご相談を受けます。

TVや宣伝効果なのか、毛生え薬=「Rogein」というイメージを持っていらっしゃる方は多いです。

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女性用もあります。
主成分であるミノキシジルは、元々血管を広げて高血圧を下げるための薬です。血管を広げるとういう作用を利用して、血行を良くして髪の発育を促すというもの。
毎日2回、そして4か月続けなければ効果が見られず、やめてしまうと元に戻ってしまうのも難点です。(頭皮につける時は目や顔にかからないようにすることも大切です。)

飲み薬もありますが、長期になることを考えると、やはり飲まないに越したことはありませんよね。

そんな方に朗報!最近、とても話題になっているアイテムがあります。

Evolis for Women Active Pack for Hair Loss
こちらも男性用・女性用があり、写真は女性用です
evolisは100%ナチュラル成分
3つの植物から抽出された成分が配合されており、世界初・毛の生え変わりサイクルを早めてしまう「FGF5」という物質をブロック
サイクルがゆっくりになるから髪にコシがでて強くなり、抜け毛の頻度が減少!特にトニックがおススメです。3か月で目に見える効果があると好評中です。

より有効的な使い方が知りたい方は是非薬局までお越しくださいませ💛





久々の風邪でぶっ倒れ、1日半ベッドルームにこもりっきりでしたが
土曜日は仕事で10時間ぶっ続けで働けるほど回復しました。

普段は6時間以上寝ることができないのですが(というか早く起きてしまう
特に風邪ひいたときは仕事の日でも寝坊してしまい、恐ろしいくらいよく寝ることができます。

この日は起きてびっくり30分後には家を出ないといけず
ランチも適当に家にあるものをカバンにとりあえず詰めて・・・バタバタでした

とにかく、睡眠って大切ですね。
それと仕事中はこの風邪薬に助けられました。
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コデイン入りの風邪薬。

昨年法律が変わり、コデインが入っている薬はOTCカテゴリーから消えました。
なので店頭では売っていないのですが、これは法律が変わる前に購入したものです。

ちなみにコデインは痛み止めとして入っています。オーストラリア人は痛みに弱いのかな

私にとってコデインは必要ないのですが(逆に飲みたくない)、とにかくくしゃみが酷かったので、くしゃみを止めるためにフェニレフリンが入っている薬が飲みたくて・・・
家にあったのがこれしかなく、仕方なく飲んだ感じです

あと、薬局にエスプレッソマシーンが新しく導入されていたので、途中でコーヒー一杯と紅茶も飲み、頭を覚醒させました(笑)
なんとか一日乗り切った

そして次の日(日曜日)は日本語の学生さんが来る予定でしたが、私が体調崩しているので全員キャンセルさせてもらいました。そのかわり、適度に休みながら料理と洗濯、床掃除とシャワールームの掃除をしました。(ずーっと出来ていなかったので、終わると心もスッキリしました。)

そして今週のおやつとして、Vegan & Low FODMAP Raspberry Muffinsを焼きました。
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形は歪ですが自分用なのでまあいいか。

これモナッシュ大のレシピを少しアレンジしたものです。
‐米粉とタピオカ粉のブレンド 2 cup
‐クルミ                1/2 cup (フープロで粉末にする)
‐チアシード         大1(大3のお湯でふやかしておく)
‐アーモンドミルク 3/4 cup
-ベーキングパウダー 小1
‐バニラビーンズ        少々
‐砂糖             1/2 cup
-coconut oil                 1/4 cup (控え目にしました)
‐ラズベリー     少々

さらにラクトースフリーのクリームチーズを少し加えて180℃で30分焼きました。

今思いましたが、+αでクリームチーズ入れた時点でVeganじゃないです・・・。
でもそれさえなければ卵は使っていませんのでVeganのはず。米粉が多いとカリッカリになるので、タピオカ粉がいい感じでもちもちにしてくれています。

洗いものしていたら薬剤師のボスから『子供たちが熱出しちゃって明日仕事行けなくなった・・・』とのメール

ということは明日は・・・私一人&ランチタイム無しね!(泣笑)

でも大丈夫
マフィンなら立ってでも、作業しながらでも時間見つけて食べられるじゃん

ということで、マフィン作っておいて良かった~泣 と思ったのでした。


先週は薬局のオーナーとPharmacist manager(薬剤師のボス)が旅行に出かけていて人手不足という状況

しかも薬剤師は私一人なので、ランチタイムは無しの毎日11時間立ちっぱなし

今回はさすがに疲れました…

ランチは立ちながら食べることができるサンドイッチを毎日持参
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スペルト小麦でできたLow FODMAPの食パンで有名な『Alpine社』のWholegrain食パンに、
たっぷりほうれん草+キャロットラぺ+豚肉のチャーシュー+グリルした赤パプリカ+ハルミチーズを挟んだ手作りサンドイッチを一口食べては患者さんが来られ、
また一口食べては電話が鳴って・・・

の繰り返し。笑

時には水を飲むのを忘れるぐらい集中してしまうので、アシスタントのJennyが「紅茶入れようか?」と言ってくれて、紅茶を用意してくれたのはとっても有難かったです・・・
(今回カフェイン摂取は許してください)

持っている体力を全て使い切りました
さらに仕事で分からないことがあって、帰宅後に前の職場でお世話になったオージーの薬剤師さんに相談させてもらったり、調べものしていたりしたので、結局睡眠時間が十分にとれないまま次の日を迎えるというサイクルになってしまいました‌ 

でも困った時に助けてくれる人達がいるのはとても心強いです

体力パッツパツなのにも関わらず、仕事終わりに同じく日本人薬剤師のNさんとディナーをして、私がもっと話したかったのでカフェに移動して11時近くまでおしゃべりに付き合ってもらったり・・・
楽しいことも沢山ありました

ディナーに頂いたのはベトナム料理
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上がRice Vermicelliというお米の麺を具が入った汁につけて食べるつけ麺風、下の料理は麺の上に野菜とターメリックで味付けされた白身魚が乗っていました

で、今週に入り、7月3日は皆既日食だったからか(月の影響って実は大きいです)、
疲労によるものかはわかりませんが、
気を使っていたのに、ついに風邪ひきました(チーン)
久々の風邪は結構キツイです。

まぁ自業自得なので仕方がありませんね。
今週は日本語チューターの仕事も全て断って体を休めることに専念します。

体調崩されている方かなり多いようですね。
デトックスだと思って体に身をゆだねることも大切なのかもしれません。





留学やワーキングホリデーでオーストラリアに来る方、

現地で肌に合った化粧品が見つからないかもしれない

現地の化粧品を使うと、肌荒れするかもしれない・・・

そんな不安はありませんか?

洋服なんかは、多少持っていけば現地で買い足せばいいですが、
直接肌につけるものは、正直勇気が要りますよね。

私も肌はどちらかというと過敏だし、アレルギーもあります。
高校留学していた時は、特に思春期だということもあって、ホルモンバランスの乱れも酷いし、とにかく肌荒れはしょっちゅうありました
さらに海外は水も食べ物も、環境も全部日本とは異なります。
海外での慣れない生活というストレスもあり、何かしら体にトラブルが出やすいのも仕方がありません。

当時、こういう事を相談できる人もいなかったですし、高校生の行動範囲ではなかなか化粧品の情報なんて手に入らないという状況


なので日本の母から宅急便で化粧品を送ってもらっていました。(今思えばとってもありがたい!)


そうそう、オーストラリアの人って、化粧水という概念が無い人が多いです。洗顔後はすぐに乳液をつける!!という考えの人が多い。
日本人をはじめ、アジア人のプロセスは非常に長いです。化粧水→乳液→美容液→セラム・・・この手順通りに商品を探すと、デパートで売っている高級ブランドでしか探せなくなります。

化粧水を使用した方が、乳液の浸透力も良くなりますが、
現地で日本で簡単に手に入っていたような化粧水を探そうと思うと、薬局の中をウロウロ・・・
あれっ?これかな?
でも違うかも・・・
なんてやっていると、結局何時間いても足らないかも!!です。

日本から送ってもらえる人や、頻繁に帰国して持ってくることができる人はそれでもちろんOKですが、わざわざ送ってもらうことができない人や一時帰国が難しい状況の方だって絶対いるはず。

そんな方にお伝えしたい今回の記事。
敏感肌用のお手頃価格の化粧品は、現地の薬局でちゃんと手に入りますよー

これらはセミナーで勉強したものの中で、私が実際に使用してみた経験から、私がおススメするものです。

①何もトラブルが無い方にはラ・ロッシュポゼのThermal Spring Water 
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②ニキビ肌の方にはラ・ロッシュポゼのセロジンク
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肌の新陳代謝に必須のミネラルである亜鉛が入っています

③すでに肌荒れしている人、超敏感肌の人にはAveneのThermal Spring Water 


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皆さんから「どれも同じでしょ?」と言われますが、同じThermal Spring Water(温泉水)でも、ミネラル含有量やバランスが異なるんです。
私の意見では、美容効果を期待するならラ・ロッシュポゼ、肌に全く刺激を与えたくない場合はAveneの物が合っていると思います
これを顔にシューっと吹きかけて、乳液やホホバオイルなどでケアするだけでOK。
吹きかけたままにしていると、蒸発して肌が乾燥してしまうのでその後のケアまで続けてくださいね。
そして荒れている時は、何も刺激を与えずに、でもしっかり必要なケアをしてあげるのが鉄則。

ちなみにこれらのTharmal Spring Waterは化粧直しにも使えるし、
蕁麻疹が出た時や肌のかゆみにもシューっと吹きかけて熱を取ることもできます。

やけどの時にも使えるので、持っていると何かと便利ですよ!

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