オーストラリアで薬剤師

オーストラリア薬剤師の日常&ローフォドマップライフについて綴っています♪ 

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2023年11月

いつもブログを読んでくださりありがとうございますオーストラリア薬剤師のマギーです。

今の職場で働き始めて2年以上たちますが、今年初めて職場のクリスマスパーティーに参加しました。

一年目は旦那ちゃんが闘病中だったし、次の年はもう一つの薬局でのシフトがあって参加できなかったんです。

今年はソフテルホテル内のNo.35というレストラン内でのハイティー
インターン時代は、このホテルの下にある薬局で働いていました。

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私、以前Langhamホテルでのステイケーションの記事にも書いたのですが、なぜか悪阻中にずっとハイティーに憧れがあって(笑)


でも絶対食べられないし、量が多すぎるので悪阻関係なく食べきることは難しい。
だからいつも自分では予約して行こうとまで決断できない。

なので今回は少し楽しみにしていました

写真はスタンダードなハイティー。
私の分は有り難いことに妊婦用にメニューを変更してもらったのですが、残念ながら特にサンドイッチ類の味はイマイチでした
個人的にフィリングがかなりエキゾチックすぎる味だったからかもしれません。

スタッフ数が足らないのか、頼んだデカフェのコーヒーが3度頼んでも全然来なかったり、ハーブティーを注文してもポット数が足らなくて時間がかかったり・・・サービスもあまり回ってない様子

でも皆とキャッチアップ出来たし、窓から眺める景色は最高でした
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スパークリングワインの変わりにストロベリー&スイカのモクテルを頂きました。

ケーキ類は美味しかったし、スコーンは私の好きなクロテッドクリームが添えられていたし、ハイティーの雰囲気は十分味わいました

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-Blueberry profiterole (シュークリーム)
-玄米茶&柚子ジェルコーン
-Dark chocolate & rosemarry tartlet
-Raspberry madeleine
-Citrus duo torte, gin&tonic emulsion

この日は食べすぎたせいか、身体がだるくて夜ご飯抜いて寝てしまいました


いつもブログを読んでくださりありがとうございます‌オーストラリア薬剤師のマギーです。

34週後半、突然冷えなくなった新品の冷蔵庫。
そして、駄目になっていく食材達・・・

35週目に入り修理の人がやっと来てくれたのですが、問題がなかなか見つからず、かなりレアなケースであることが判明。

問題は冷凍庫から冷蔵庫に冷気を送る穴。そこに温度によって自動で開閉するフタがあるのですが、それが機能せずに完全に閉まっているとのこと。

完全に閉まれば、当然冷蔵庫に冷気が行かず、温度は上がる一方だし(室内温度になりました笑)、手動で開けっぱなしだと、冷蔵庫が冷凍庫並みの寒さになり全ての食材が凍ってしまいます

そのパーツを注文しても来るのが2週間ぐらいかかるということ・・・。結局その日は何もできませんでした

幸い翌日に新しい冷蔵庫と交換してもらえることになり、壊れてから4日後に新しい冷蔵庫が届きました。朝一から配達を待って、直前に『あと10分で着きます』という連絡を受けて急いで食材を取り出して、新しい冷蔵庫を設置してもらってから食材を入れ直して・・・

落ち着いたところで、びちょびちょに濡れた床を掃除して・・・

またまた動き回ってしまいました

でも無事に、シフト行く前に何とか全て終わりました(体も疲れたけど、精神的に疲れました

壊れてからは食材の処理をしたりするのにキッチンに立つ時間が多くなり、体も辛かったですでも賞味期限切れの物とか、ソース類とかもほとんど処分したので、中身の整理もできたのは良かったかな。

今週は冷蔵庫事件で何もできなかったように思いましたが、振り返ってみると進歩したこともあります。国から出る育休手当の申請が無事に降りたし、保険のお金もやっと振り込まれました

やっぱり保険って大事だなと、しみじみ思いました。
途中であきらめそうになりましたが、悪阻で働けなかった期間(復帰後のシフト時間を減らした分も含む)分のお給料のうち少しですが、やっと振り込まれて本当に有難いです。

そして冷蔵庫のことが落ち着いた次の日、旦那ちゃんは予定していた通りに一人でブリズベンへ日帰り旅行へ出かけました。前日までどうなるかとヒヤヒヤでしたが、行けて良かったね

朝5時に出て、友人とランチをして夕方には空港へ行って夜9時半にメルボルンに帰ってくるスケジュール。出産近いので本人は最後の最後まで迷っていたけど、叶って私も嬉しいです。その日私はたまっていた家事をして、出産前最後になるであろうヘアカットに行き、帰りにスーパーで買い物をして、残りの時間はBlack Fridayセールのオンラインショッピング
(しっかり休むつもりが、またまた動き回ってしまいました

オンラインショッピングは悩みに悩んだ後、おむつ替えに使う折り畳み式の簡易ベッド、おくるみ等を購入しました。

買おうと思っていたけど考えすぎちゃって、買うと決めたころには気づいたら売り切れになってしまったものもありましたそれぐらい、皆このセールを狙ってお買い物している証拠ですね。

週末にショッピングセンターに注文したものをピックアップしに行きましたが、ショッピングセンター内はセール品を狙ってかすごい人混みでした注文したけど土日に間に合わないものもあったので、また来週か再来週にでもピックアップしに行こうと思います。

話は変わりますが、35週目の後半は体調にもかなり変化が現れました。
靴下を履くのがこれまで以上に難しくなったり、胃の圧迫がピークなのか食欲もだいぶ減りました。そしてとにかく疲れやすくて、外出は2時間ぐらいが限界。今までは寝不足でも割と平気だったのに、それが顕著に体調に現れてものすごく辛く感じるようになりました。Braxton hicks(前駆陣痛)の頻度も急に多くなり、まだお腹の中にいて欲しいので心配になったり

悪阻の苦しさ&辛さと比べたらなんてことないんですが、ベイビーの成長が著しく日々の変化がかなり大きくて、体もついていくのにかなり必死な感じがします。
後期はきっと誰もが感じる変化。

明らかに34週までとは違うなと実感し、36週を最後に産休に入ることを決めました
20分ごとにトイレに行ったり、Braxton hicksで気が散ったりと、正直言って効率よくない。仕事中は頭ではダメだと分かっていても、高い物を取ろうとする等して若干無理してしまいがちなのもあって決めました。

注文したPram(ベビーカー)も届き、土日に旦那ちゃんに組み立ててもらいました。

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Cosattoというイギリスのメーカーのもの。

しっかりした作りで動かしやすいし、デザインも好き。お得な値段だったし、ずっとこれに決めていたのですが、セールを待って今回かなりの格安でゲット出来て本当に嬉しいですこっちのプラムは大体、10万~高い物だと20万円しますからねそんなに払うのは嫌。‌‌‌


あとは注文したカーシートが届いて車に設置できれば、とりあえずいつ産まれても病院から帰宅できます。

全部オンラインで購入したので、目が乾いてパッサパサになっていますが(笑)
(オンラインショッピングって結構疲れますね

もうとにかく今週は冷蔵庫のことが余計なストレスで家の中もぐちゃぐちゃだし、準備が滞って結構焦っていて


最後の一人時間をゆっくり楽しんで~とか言われるのですが、無理そうです。

何とか大きな買い物は土日に進めることができたので、少し焦りレベルが下がりました

でも今月までに保険の見直しもしないといけないし、調べることも多いし、とにかくやること多すぎて頭がいっぱいいっぱいです。



いつもブログを読んでくださりありがとうございますオーストラリア薬剤師のマギーです。

妊娠34週目の週末は、Black Fridayセールが多くのお店でやっているのもあって結構大きい買い物をしました

購入したのはマットレス

Babyではなく、私たちが使う用のマットレスです。

以前の記事で、ステイケーションで行ったRoyal Mail Hotelで使われていたマットレスがとても良かったことを書きました。


夜中に何回かトイレで起きたのに、しっかり睡眠取れた気がします。

当初はいいな〜と思いつつ、高い物だし、自分たちの物は後回しでいいか・・・と思っていたのですが、Babyが産まれる前に新調することを決めました。(あれからちょうど10週経ったのだなぁと思うと早いなぁ。)

私は妊娠初期からずっと眠りが浅くて、やっぱり寝具は大事だなぁと思ったからです。
これからも寝不足は続くだろうし、ここで旦那ちゃんと即決。

実際にお店に行って、寝ころんでみて硬さを比較して・・・

結果的に、元の値段よりも5万円ぐらいお得に購入できました Black Fridayセールと、お店の在庫クリアランスセールでかなりお得になっていてラッキー

今回のBlack Fridayセールで一気にBaby用品も揃える予定です。

次の日は朝からTobyの犬のお友達をお家に呼んで、一緒に遊んでもらいました。

こっちでも大人気のマルチーズの友達が来てくれました。
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嬉しそうなToby。

最近は私たちが出かけることが多くてずっとお留守番だったので、Tobyが犬嫌いにならないか心配だったのもあります・・・。パピーの大事な時期なので、貴重な機会を楽しんでくれたらいいなぁ。

そして飼い主さんから手作りのドッグトリート(ご褒美用おやつ)ももらいました。
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鶏胸肉で作ったビスケットや、鶏の首部分を乾燥させたもの等々、お店開けるんじゃないかと思うぐらいのクオリティーの高さ。

その後は少し遠く離れた友人のお家に行って、使わなくなったBaby用品をピックアップしに行きました。新生児用から、18か月の服まで大量にもらいました中にはタグがまだついていたのもあるし、欲しかったスワドルアップや授乳用クッションまで
服のデザインは男の子用ですが、むしろ私はグレーやブルーが好きなので大歓迎(笑)初めは新品にこだわっていた旦那ちゃんも、だんだん『セカンドハンド(中古品)で十分』と思ってきたみたい。

色々変わるものですね~。

家に帰ってから頂いたものを月齢別に仕分ける作業を行い、只今部屋の中がめちゃくちゃ散らかっています

体調のほうはと言うと、この週末から生理痛のような重だるさがずっと続き、さらにBraxton hicks 収縮もかなり頻繁になりました。Tobyの散歩中も何度も起こって、起こるたびに立ち止まります頻繁過ぎて散歩が辛くなってきたなぁ~。

ふくらはぎの筋肉の痛みも片側だけ初めて起こりました。半日ぐらいで治りましたが、色んなことが起こります。

週末明けのOB診察の時にこのことを話したところ、生理痛のような痛みがずっと起こっているならお産ではないので心配することないと言ってもらいホッとしました。Babyの成長過程が目まぐるしい時期なので、本当に日に日に体調の変化を感じ、もしかしたら産まれる??と不安になることもあります。34週なので、あと最低でも2週間はお腹の中にいて欲しいです。

そして私にもう少し家を片付ける時間をください
もうそろそろ産休を考えたほうが良いというサインかな。

診察時にT.E.N.SマシーンをOBから借りました↓
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$85したけど、使い終わったらその場で返却できる便利さがあるので良し。

そしてコロストラム(初乳)を妊娠36週~集めるのが推奨されているので、そのためのキット(シリンジとカップ)も診察時にもらいました。

35週から会陰マッサージも始めるように推奨されました。

やることいっぱいで頭が・・・

そしてこの日、最近買い替えた新品冷蔵庫が壊れました

まだ買って間もないんですけど
これには旦那ちゃんも私もかなりショックです。

前の冷蔵庫でストレスいっぱいだったから買い替えたのに、またもやストレスが戻ってきました。
しかも月曜日に電話して、修理に来てくれるのが金曜日って言われました

幸い冷凍庫は動いているのでまだマシなのかもしれませんが、夏だし、冷蔵部分が使えないのってかなり不便

今週はアポや何やらで予定パンパンだったのと、週末もお腹の張りを心配しつつ動き回り、さらに週明けはマットレスの宅配と診察と、駄目になってしまった冷蔵庫の中身の処分に追われています

起こる時には、色々起こるものですね・・・。

いつもブログを読んでくださりありがとうございますオーストラリア薬剤師のマギーです。

旦那ちゃんを介して知り合った友人が、わざわざ送ってくれた出産前のプレゼント。
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ハーブティーが2種類(出産前・出産後)、出産後用のバスソルト、そしてストレッチマーク予防のクリームのセット。『みんなBabyのことばかりで、お母さんのことは忘れがちだから』って。
本当に優しい。そして気遣いが嬉しい。
ありがとうございます


こちらのネトルが入ったハーブティーを飲み始めました↓
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注文したラズベリーリーフティーも今週届きました
早速、シフトの時に持って行って職場でも飲みました。

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どちらも海外では出産前に良いとされている西洋ハーブ。クセも無くとても飲みやすいです。

子宮の筋肉に働いてお産を楽にするといわれていますが、効果はどうなのでしょう?

勿論、効果があったら嬉しいですが、ビタミンやミネラルが摂取できること&体を温めることを目的に飲んでいます。

そして、臍帯血・組織を保存するCellCareのキットも届きました↓
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前に書いたこちらの記事もどうぞ↓

これを、開けずに出産時に病院に持っていきます。

34週の時に届くと聞いていましたが、時間にルーズなオーストラリアで、初めてピッタリ本当に届いたことに少し感心してしまった私(笑)

(大事な事なので届いてくれないと困るんですけどね)

出産が近づいているのを実感するとともに、ここまで無事に来れたことに改めてありがたい気持ちでいっぱいです。もうすぐなんだなぁ。

授乳中の万が一のトラブルに使えそうなものも購入↓
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指の浮腫は33週目から出始めましたが、今週はそのせいかやたらとモノを落とします
動きもさらに鈍く、Tobyの散歩に行くだけで息切れ

薬局シフトを終えた日なんて、脚の浮腫が醜すぎる。

息切れは中期もありましたが、悪阻からの貧血による息切れでした。今回は、肺の圧迫による息切れでしょう。

疲労感も強いので、十全大補湯に助けてもらっています。まあ悪阻に比べたら、こんなのなんてこと無いです❗

予定していたメディケーションレビューも終わり、レポートも提出できました

ミッドワイフとの面談も終え、質問もできたし、入院時に必用なものも具体的に教えてもらいました。先週のスパルタZoomセミナーを終えての面談だったので、理解がより深くなった感じです。

そしてその後にincome protectionのコンサルタントからアップデートの電話
ものすごいペーパーワークを提出したのにずっと動きがなくて、もうイライラを超えて、upsetに変わりかけてましたがもうすぐお金が振り込まれそうだという良いニュースでした

毎日バタバタで(体は亀並みにスローなので、気持ちだけ‌)、あっという間に過ぎていきます。



いつもブログを読んでくださりありがとうございますオーストラリア薬剤師のマギーです。

妊娠34週目、妊娠9か月の3週目に入りました。

お腹と子宮の奥にツーンと走る痛みをより頻繁に感じる気がします。

今週はまず、産休手当の手続きを行いました。
オーストラリア政府から直接受け取る方法と、職場を介して受け取る方法の2種類がありますが、私は働いているので職場を介して受け取ることになります。

2023年7月より、この産休手当がパートナー分と合わせて20週間(100日間)に延長されました。

具体的にはCentrelinkのアカウントを開き、システムに従ってオンラインで申請を進めていきます。ビザやパスポートの情報を細かく入力するする必要があるため、なるべく早めに申請をしておくことをお勧めします。


そして、34週目に予約していた超音波検査にも行ってきました。


20週目の超音波検査の際、胎盤がかなり下に位置していることがわかったので、後期になったら再検査するように言われていました。これで出産方法が決まるかもしれないので、一週間前から緊張していましたが、前日になったら開き直りました。なるようになる、と

胎盤も背中側にあるため、内診エコーしないとわからないと言われていたのでかなり億劫でしたが、当日はベイビーの位置が良かったのか、胎盤の位置が十分上がっていることが外からのエコーで確認できました。内診せずに無事終了。
ベイビーは2㎏で、小さ目だけれども健康な範囲だと言われました。

3Dの顔写真もデータでもらいましたが、子宮に顔を押しつぶしていたのでかなりuglyに見えてしまいました(笑)

計画帝王切開になる確率は減りましたが、その日の夜は病院主催の帝王切開についてのレクチャーにも参加しました。
知っておくのって大事だなと思いました。

その後は日本の薬剤師関連のものオンラインセミナーにも参加。

最近はセミナー続きです。

クリスマスシーズンに向けて薬局も少しずつ忙しくなってきています。
今週はシフトが2日と、メディケーションレビューが一件入っています。

薬局とクリスマス、何か関係しているの?と思われた方もいるかもしれないので具体的に書くと、ホリデーに数週間出かける人が多いので、その前に薬をまとめて購入しに来局したり、一方化の患者さんもホリデーに出かけている間の薬を前もって数週間から数か月分もらいに来局したりします。Safety Netというシステムもあって、その年に薬代で一定額以上使った人は、残り期間、金銭的に補助が出るシステムもあるので、それを有効活用するために処方箋を持ってこられる方もいます。

なので、この時期は仕事量が結構増えるんですね。

メディケーションレビューも、患者さんがホリデーに出かける前にアポを取らないといけないし、12月は早くにクリニックを閉めるドクターもいるのでそれまでにレポートを提出したいし・・・と、前倒しで予定を立てる必要があります。

クリスマスに近づいているということは、私の出産日も近づいているということ
産休手当の申請はしたものの、手当が降りるのはベイビーが産まれてきてからです。妊娠36週すぎるまでは気を付けないと早産になるのですが、いつから仕事の休みを取り始めるか考え中です。

34週目の後半は、ミッドワイフ(助産師さん)とのZoomセッションとOBの診察も入っています。

妊娠後期は何かと忙しいです

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