いつもブログを読んでくださりありがとうございますオーストラリア薬剤師のマギーです。

気がつけば、もう9月。

日本はまだ暑いのでしょうね。
こちらは寒暖の差が激しく、周りではインフルエンザやなんやら沢山流行っています
でも大分、春めいてきました🌸


術後経過

アジア旅行から帰ってきてから、2か月。
副鼻腔炎が悪化して、CTを撮って、手術が決まって、人生初の全身麻酔でFESSを受けて。
その後はひたすら回復。
なんだか7月、8月が一瞬で過ぎてしまいました。

手術からは、ちょうど1か月ほど経ちました。

やっと、手術前と比べると明らかに鼻が通るようになったのを実感でき、「手術してよかったな」と思っています。

ただ、まだ完全復活！という感じではありません。
鼻のかなり奥のほうに、炎症後の粘液のようなものがずっと残っているような感覚があって、これが地味に不快。娘用に買ったはずの鼻水吸引器が、まさかの私に大活躍しています（笑）。
詰まった感じが消えるにはまだかかるのかな？

全身麻酔の後は、肩こりと首こりもなかなか取れませんでした。
最近になってようやく大分緩んできて、少しずつ楽になっている感じです。

思っていた以上に、体はいっぱいいっぱいだったのかも。

先日は、大事なメールを読んで、
返信したつもりだったのに送信されておらず、確認もせずにそのままの状態に先方からのフォローアップが無ければ気づかなかった、ということがありました。

普段の私なら、まずありえないこと。
自分でもびっくりしました。

体調不良のままメルボルンに戻り、そのまま手術になって、術後も一週間は仕事の予定は入れず「休んでいる」とはいえ、生活そのものが止まるわけではありません。

自分では普通にやっているつもりだったけれど、頭の中はパンク寸前だったのかもしれないな、と思いました。

ずっと考えていた、今後のジムのこと

しばらく体調不良で運動ができなかったので、ジムもお休み。そして手術が決まり、休会を延長。

そうなると「はやく体を動かしたい！」という気持ちはどこかへ消え、なぜか運動のことを考えるだけでも億劫になってしまい、完全にリズムを失いました

そして行けずにお金を払っていることがどんどんプレッシャーになっていく。

今後どうしようかな、と休会中ずっと考えていました。

当初のジムがその後3回合併し、今に至るのですが、そもそも今の私の生活と現在のジムのクラスのスケジュールが合わず、メインだったボクシングのクラスには、結局ほとんど出られていません。

それなのに、
「運動しないと夜眠れないかもしれない」
という不安もあって、疲れていても無理してジムに行っていたことがありました。

逆に、体調が悪くて行けないと、
「今週全然運動できてない……」と自分を責めてしまう。

健康になるために通っているはずなのに、行けないことがストレスになっている。

私は何のために運動したいんだろう？

周りの人を見てHYROXをやってみたり、一時期は「できるだけ毎日ジムに行こう！」と頑張ってみたり。

もちろん、それはそれでモチベーションになっていた時期はあったのですが、

「私は結局、何のためにジムに通っているのだろう？」

見た目のためだけに筋肉をつけたいわけでもない。

自分の限界を試したり、体を酷使したいわけでもない。

私が本当に欲しいのは、このまま歳をとっても、膝や腰に痛みがなく、自分の足で好きなところへ行ける体。

そう考えると、今の運動を考え直そうかな、と思ったのです。

他のジムもいろいろ探したけどピッタリ合いそうなところが見つからず、結局、今のところは現在のジムを続けてみることにしました。

ただし、ルールを変えました。
ボクシングは諦め、出るのは基本的にピラティス。
そして、運動した次の日は必ず休む。
週2回行けたら、合格！

そんな感じで、今年いっぱいは体力維持程度かもしれないけどゆるーく続けてみようと思っています。

術後初めてジムに戻る日は、実は精神的に結構勇気がいりました。心がついていけなくて、もっと延長しようかとも迷いましたが、ここでズルズル長引かせるのは良くないことは分かっていたので。
一度行ってしまったら、
「あ、思ったより大丈夫じゃん」という感じ。

2回目からは少し気楽になりました。

今回の手術は、自分の体調管理や運動との付き合い方を見直す、良い機会にもなった気がします。

もう2歳8か月


スローダウンしている私の横で、お嬢は気づけばもう2歳8か月となり、すくすく成長中。

日本語もどんどん真似するようになってきました。
そして面白いのが、娘を通して自分の口癖を知ること（笑）。

「ちょっと待ってて～」
「〇〇じゃん」
「そっかぁ～」

…自分の言葉がそのまま小さい人間から返ってくるので、なんだか不思議です。
変な言葉を覚えさせないように気をつけないと（笑）。

体力がすごいので、彼女を寝かせた後は私もエネルギー切れになります

仕事もぼちぼち

仕事のほうは、ありがたいことにメディケーションレビュー（HMR）の紹介状を定期的にいただいています。

薬局のシフトがない日は、ほとんど誰かのお宅へ伺って、お薬のレビューをしていました。

考えてみたら、ここ最近は土日を含めて、「今日は仕事が何もない！」という日が、ほとんどなかったような……。お嬢が寝ているときは解析＆レポート書いていて、自分時間はほぼゼロ。

いっぱいいっぱいになるのも仕方がないのかも。どうしたらもっと効率よくできるのだろう？

でも、こちらは不思議と楽しいんですよね。
患者さんとじっくり話して、
「もしかして、これが原因なのでは？」
という問題を見つけたり、

レポートを書いてGPとやり取りしたり。

残すところ４か月

今年は、もう特に大きな予定はありません。（無事に過ぎてくれるだけで充分）

仕事は年末にかけて薬局のほうが忙しくなるので、その他はあまり詰め込みすぎないようにして、今いただいているものを大切にやる。
旅行も、今はちょっと気が乗らないし。
これがやりたい、っていうのも特に思いつかない。
来年からはお嬢は幼稚園なので、いろいろスケジュールとかも考えたいしなぁ。

時間は止まってくれないので日常は回す必要がありますが、新しいことはやらず、今あるものを「少し整える」そんな残りの４か月にしたいと思います