以前投稿した貧血と婦人科系疾患で鉄剤についてお話ししました。

お茶でも飲んでちょっとホッと一息‌そんなティータイムに欠かせないお茶が紅茶に含まれているタンニン。タンニンは鉄の吸収を妨げてしまいます‌ 

効率よくサプリで鉄剤を取り入れるために、タンニンを含む飲み物は30分以上避けるのがオススメです。

書き忘れていたので追加しておきます